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《八小时以外》2014年04期

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01-14
2020
助耘

【摘要】:正十月怀胎,哪个妈妈不希望生个健康又聪明的宝宝?孕育健康聪明宝宝的前提是什么呢?非常重要的一点,妈妈要有一个健康的好身体。饮食与营养的均衡并非一朝一夕之事,好的身体底子是非常重要的。那么健康的身体又从何而来呢?让我们先了解一下一般人的膳食指南:一、食物多样,谷类为主,粗细搭配;二、多吃蔬菜