当成年人遇到便秘这件事情都会很难受，小孩子遇到这样的事情更加痛苦，而且很多在婴幼儿时期，孩子还不会表达自己的感受，父母的育儿工作会更加难做，那么如果宝宝出现便秘的现象，应该怎么做呢？
缓解宝宝的便秘：给宝宝按摩腹部
将宝宝置于温暖舒适的环境中，让宝宝放松地平躺。妈妈将手心搓热，轻柔地顺时针方向按摩宝宝腹部，促进肠道蠕动。此时，妈妈可以跟宝宝说说话，或者给宝宝唱歌，以缓解宝宝可能出现的紧张情绪。
缓解宝宝的便秘：适当增加饮水量
如果宝宝饮水过少就有可能导致宝宝便秘，这类宝宝的便便一般都会干硬发黑的，甚至如同羊粪球一般。宝宝在排便的时候十分费力难解，如果出现这种状况的话，建议妈妈适量增加宝宝的饮水量，饮水以温开水为宜。 缓解宝宝的便秘：保证每天运动量
每天适量的运动可以增加肠道蠕动，对缓解便秘有一定的帮助。家长不要总是担心宝宝的，就老抱着宝宝，不让他自己玩耍，其实可以让宝宝多爬行、走路，甚至来回翻滚，这样可以增加孩子的运动量，减少便秘的机会。对于还不会自己爬的小宝宝，家长可以尝试轻轻给宝宝做腿部运动，不要只是让宝宝躺着或者抱着，这样也可以减少便秘。
缓解宝宝的便秘：补充膳食纤维(如益生元)
便秘、腹泻，大多是肠道功能失调导致。许多专家建议可以促进肠道内有益菌群生长，以帮助控制有害菌的数量，保护肠道健康。母乳中的低聚糖能够促进有益菌生长的益生元，帮助维持肠道健康。非母乳喂养的宝宝可考虑喂养含益生元的配方奶粉。
如果有些宝宝已经开始添加辅食，那么可适量增加膳食纤维的摄入，多吃水果和蔬菜，选择易消化的全谷类食物，这些食物也可以帮助缓解宝宝便秘。