很多孩子在成长过程中都非常容易生病，如果宝宝经常生病，每次生病都很严重，都需要去医院输液或者用药等等，那说明宝宝有可能是免疫力低下。如果父母发现宝宝确实属于免疫力低下的孩子，也不用过分担心，可以在日常生活中，给宝宝提高免疫力，通过一下几个方法，就可以轻松增强宝宝的免疫力。
提高孩子免疫力的方法：补充维生素D和锌
据母婴专家研究表明，维生素D和锌都有助于增强人体的免疫力，所以如果孩子免疫力低下，家长育儿教育可在平时多给孩子准备一些富含维生素D和锌的食物，如鱼类、坚果类、海藻类等。
当然，光补充不吸收是没有效果的，人体90%的维生素D是在阳光下合成，所以家长应该多带孩子到室外晒太阳，这样有助合成维生素D，促进人体对维生素D的吸收。
提高孩子免疫力的方法：整顿肠道
小孩子很多都肠胃比较较弱，家长要帮助孩子整顿肠道健康。人体肠道存在的益生菌能促进消化、消除毒素，帮助提升免疫力。所以家长平时可以适量给孩子喝酸奶，补充肠道益生菌，保证肠道菌群的平衡，这样也有助于保护肠道健康。 提高孩子免疫力的方法：保证充足睡眠
儿童每天需要保证10-14小时的睡眠时间，而且需要在没有夜灯，完全黑暗的环境下，这样才能保证褪黑激素分泌，保证睡眠质量，使得他们得到充分休息，从而增强免疫力。
提高孩子免疫力的方法：减少零食和控制糖分的摄入
儿童的抵抗力都比较脆弱，现在很多零食中都有各类添加剂、防腐剂以及超标的糖分或香料等，孩子若食用零食较多，身体很容易受到损害。因此，家长育儿教育一定要减少给孩子吃含防腐剂和添加剂多的零食，还要控制糖分的摄取量。
提高孩子免疫力的方法：不给孩子增加压力，帮助开导孩子焦虑的心情
如果在平常生活中，孩子的生活、学习压力比较大，就会导致皮质醇和肾上腺素分泌上升，导致免疫系统反应降低。所以，家长们要注意，不要只盯着孩子的学习成绩，要求孩子优秀，一定要注意，给孩子留出休息和娱乐的时间，不要给孩子太大压力。
小孩子的免疫力都普遍比较脆弱，需要家长的悉心呵护，所以不管是孩子的生活还是情感方面的照顾，家长都不应该忽略，从这些细节处，提高孩子的免疫力，这样就能保障孩子的健康。