随着不孕不育率的增高，越来越多的人注意到试管婴儿，也越来越多的人通过试管婴儿拥有了自己的宝宝。对于准备做试管婴儿的家庭来说，最想知道的事情可能就是，试管之前自己应该要怎样做才能最大程度上的增加自己的受孕几率了吧。
 
那么面对试管婴儿，我们应该做些什么准备呢？
 
其实在饮食上没有特别需要忌食的东西，不过试管取卵之前我们可以多补充富含蛋白质和维生素的食物，因为蛋白质能够促进卵泡发育，对卵泡的发育比较有益。富含蛋白质的食物类有，黄豆、鱼、虾、蛋类和肉；饮品类可以喝牛奶、蛋白粉、豆浆、红糖姜水。
豆浆可以促进女性子宫内膜生长，黑豆可以补充女性体内的雌激素，在试管婴儿期间，进行促排卵之前可以每天都服用这两种食物。
 
不过要注意的是，以往有妇科炎症的女性朋友，尽量少吃牛肉和海鲜类食物，避免炎症复发！

在生活行为上，促排期间，一定要早睡早起，避免熬夜，保证充分的休息和睡眠。
 
月经干净以后可以每晚都用热水泡脚，水要没过小腿。同时，做试管婴儿期间，尽量保持平和愉悦的心情，现代医学已经证明，人在焦虑和精神紧张的状态下对怀孕的影响是非常大的。
取卵以后，一定要杜绝抽烟喝酒的行为，这对怀孕是非常不利的行为。还有取卵以后也尽量暂时不运动，避免造成卵巢移位。
 
取卵过多容易造成腹水，这也是试管婴儿期间中比较常见的现象。不过遇到这种情况不用担心，只要注意多休息，平时喝点西瓜汁、鱼汤、陈皮水之类，正常情况下，过个三五天腹水症状就会消失。还有，取卵会流失大量的蛋白质，那么这时候女性要注意补充蛋白质，多喝鸡汤鱼汤来补充。
 
移植当天，可以多喝水，使膀胱充盈，从而子宫口张开，这样会更利于囊胚着床。
 
移植后三天内，最好避免运动和洗澡，多平躺着休息，这样可以让血液流向子宫内膜，会更利于胚胎着床。一定要注意多休息，保证充足的睡眠，平时无聊的话可以看看书，听听音乐，放松心情，保持良好的心态，为试管婴儿的成功率加分。
 
许多女性朋友做完移植后都会患得患失，但是一定要注意，情绪平稳对试管婴儿的成功有着非常重要的影响。所以移植完以后尽量保持平常心，毕竟即使移植成功，紧张和焦虑的情绪对胎儿也是非常不利的。
 
当胚胎成功着床以后，一定要注意忌烟酒，宝爸也是一样的，二手烟的危害对孕妇和胎儿的危害更大。同时孕妈要注意，禁食寒凉的食物，保证饮食清淡，不要过于辛辣。如果有便秘现象，不要硬解大便，等有便意时再排就好，同时可以多吃蔬菜，这样有利于大便通畅。
 
注意：在卵泡穿刺术和试管婴儿之前的3-4天，男性应禁止性生活，这样才能以保证积累足够的精子数量，才能取得优质的精子。但是禁欲期不建议超过7天，因为7天以后的精子质量会降低。同时不建议在试管婴儿开始到验孕期间有亲密行为，夫妻都要避免意外的性行为。在这个阶段夫妻双方都应该控制住自己，告诉自己，这一切都是为了宝宝的健康出生！