做泰国试管婴儿，如何保障男性的精子质量？

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12-23

2019

admin

精子对于一个男人来说是很重要的，尤其是想做爸爸的男人，当然也是对于一个家庭很重要的，毕竟生孩子不仅仅是靠女性一人。那么想要你的精子健康，保证精子质量，生一个健康强壮的宝宝，当然要做好充分的准备。那么男人要怎么做才能保证精子质量呢?

保证精子质量秘方1: 向热水浴说不

如果他喜欢经常泡热水在澡，那么妻子就应该多唠叨唠叨了，不让他经常泡热水澡，因为经常洗热水浴是会使得精子数量降低的。在40℃以上的热水中呆上半个小时以上就会降低他的精子数量。所以如果你的丈夫喜欢待在浴缸里，你还是要把他从浴缸里面拉出来，让他冲淋浴去吧!毕竟丈夫对于孩子也是至关重要的哦。当然了，桑拿、蒸汽室和旋流温水浴也是应该尽量避免的。

保证精子质量秘方2 :挑时辰生宝宝

男性的精子数量在早晨的时候最多。所以对于想生宝宝的你们来说，把房事时间安排到早上可能会是一个不错的决定。

保证精子质量秘方3: 保持健康的体重

脂肪过多或过少都可能扰乱性激素的产生，将会使男性精子数量降低或者使男性的异常精子所占百分比升高。如果男性的体重指数(bodymassindex，BMI=体重/身高的平方)控制在正常范围(20-25)，那么男性将最可能产生大量高质量的精子。

保证精子质量秘方4 :坚决不抽烟

很多人都知道吸烟和肺癌、心脏病等有密切的联系，吸二手烟会危害家庭成员的健康。那你是否知道吸烟也会影响男人的生殖能力，会引起男性的勃起障碍呢?每天抽1至2包香烟的男性，精子可能会畸形，而且抽烟者的精子游动速度比非吸烟者慢很多。无烟的烟草制品同样对精子的数量和质量有负面影响。有研究表明吸烟者的生殖能力与非吸烟者相比，降低了一半。

对于那些既吸烟又饮酒的男性来说，精子受到的损坏就更大了。二者都爱做的男性相比于那些只有其中一种嗜好的男性来说，既吸烟又饮酒的男性的精子数量和运动能力都有显着的降低。

保证精子质量秘方5 :控制好房事的时间

过多的射精和长时间的节欲都会影响精子的质量。房事每2至3天一次可能对男性的精子质量有着比较理想的影响。

保证精子质量秘方6: 气候也能影响精子

一些专家指出气候、季节、国家、地域以及不同的年份都能够影响精子数量和男生的生殖能力。一项研究表明在纽约的男性比洛山矶男性的精子数量高得多，在芬兰的男性则比在英国的男性的精子数量高得多。

保证精子质量秘方7: 注意自己所处的环境

关于那些可能会引起精子损伤的物质，有很多也没有得到科学的证实，但是众所周知辐射能够引起精子的损伤和出生缺陷。其它被认为对精子具有有害作用的物质包括一些含有邻苯二甲酸盐(或酯)的香水、一些类型的杀虫剂、有机汞、聚氯联二苯以及自来水中所含的雌激素。虽然这些物质中有一部分仍然处于研究当中，但是为了自身的健康还是要尽量避免的好。

保证精子质量秘方8 :及时和医生沟通

如果对自己的生殖能力有所怀疑，觉得自己的精子不太健康，那就去医院进行相关的检查，向医生咨询。对精液做一些简单的检查以及了解一下整体健康状况，医生都可以提供一些有用的帮助。

保证精子质量秘方9 :禁止大量饮酒

大量饮酒不仅会伤害自身的肝脏，还会损伤精子，降低男性的生殖能力。大量饮酒可以使睾酮水平降低并降低精子的质量和数量。你这么关心他，还在等什么呢?

保证精子质量秘方10: 穿裤子要讲究

不要穿太紧的长裤，当然也不要穿太紧的内裤。过紧的裤子、合成材料以及过高的温度都会影响男性的生殖能力。所以非必要情况，平时还是多穿宽松透气的裤子为好。

保证精子质量秘方11 :让宝贝保持"凉爽"

男性的睾丸之所以装在阴囊里面，其中一个很重要的原因就是可以让睾丸的温度低于身体其他部位的温度，这样次睾丸才能保证自身的正常工作。

正常情况下，阴囊区的温度需要比体温低4℃！男性朋友必须要记住，无论是工作还是在家里或者是开车，久坐都会使阴囊的温度升高，从而影响精子的质量。如果自己的工作是需要久坐的，那还是要经常休息一下，调节一下自己的身体，让自己适当的放松，并且休息的时候应该尽量选择那些不需要久坐的活动。

保证精子质量秘方12 :不乱吃药

很多药品都会影响男性的生殖能力，这些药品包括类固醇、治理癌症所使用细胞毒性药物以及阿片类药物。如果长期服用某种药物的话，还是需要向医生咨询该药物对生殖能力的影响，如果对生殖无碍，那么就可以不用担心。

保证精子质量秘方13 :吃好喝好

想要精子质量高，有一个健康的身体是少不了的。为了自身的健康，就需要准备健康的饮食，并且平衡膳食是很重要的。只有强壮的身体才能产生健康的精子!

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